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10쪽 독서법 : 누구나 목표에 도달하는 책 읽기 방법

10쪽 독서법이란 무엇인가?독서를 습관으로 만들기 어렵다고 느끼는 분들을 위한 효과적인 방법이 바로 10쪽 독서법입니다. 이 방법은 말 그대로, 매일 책 한 권에서 10쪽씩만 읽는 것을 목표로 하는 방식입니다. 단순해 보이지만, 이 방법은 특히 많은 책을 동시에 읽을 수 있어 독서 습관을 쉽게 들일 수 있는 장점이 있습니다.10쪽 독서법의 가장 큰 장점 중 하나는 부담감 없이 시작할 수 있다는 점입니다. 긴 책을 한 번에 다 읽어야 한다는 압박감을 줄이고, 하루에 10쪽이라는 소량만을 읽는 방식이기 때문에 독서에 대한 거부감이 줄어듭니다. 이 방법은 독서가 익숙하지 않거나 책 한 권을 끝까지 읽지 못해 고민하는 분들에게 특히 유용합니다.예를 들어, 한 권의 책을 끝까지 읽지 못하는 경우가 많다면, 그 책..

카테고리 없음 2024.09.11

생각을 깨우는 발걸음 : 러닝이 빚어내는 뇌의 혁신

러닝과 BDNF: 뇌세포 성장을 촉진하는 힘러닝은 단순히 몸을 건강하게 유지하는 것 이상의 효과를 가지고 있습니다. 특히 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미치는 요인 중 하나로 BDNF(Brain-Derived Neurotrophic Factor)가 자주 언급됩니다. BDNF는 뇌에서 분비되는 신경 성장 인자로, 새로운 신경 세포의 생성을 촉진하고 뇌세포를 보호하는 역할을 합니다. 이는 학습 능력, 기억력, 그리고 전반적인 인지 기능을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다.BDNF는 특히 신경 세포 간의 연결을 강화하고, 손상된 신경을 회복하는 데 큰 기여를 합니다. 뇌세포는 나이가 들면서 점점 줄어들게 마련인데, BDNF는 이러한 감소를 늦추고 뇌세포의 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 뇌 과학자들과..

카테고리 없음 2024.09.11