디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스는 스마트폰, 컴퓨터, 소셜 미디어 등 디지털 기기를 사용하는 시간을 줄이거나 일시적으로 중단하는 것을 의미합니다. 현대인은 하루 중 상당 부분을 디지털 기기에 의존하며, 이는 신체적, 정신적 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 디지털 디톡스는 이러한 의존에서 벗어나, 디지털 기기로부터 자유로워지는 과정을 뜻합니다.디지털 기기는 우리의 삶에 편리함을 가져다주었지만, 지나치게 의존할 경우 스트레스, 불안, 수면 문제 등 여러 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이러한 문제를 예방하고, 더 나은 삶의 질을 유지하기 위해 디지털 디톡스를 실천하는 것이 중요합니다. 디지털 디톡스는 단순한 기기 사용 중단을 넘어서, 자신에게 시간을 할애하고 주변 환경과 소통할 기..
